Hola, mis post mas que tratar de ofenderte, intento hacerte reaccionar tal vez no de la manera más constructivista y más amigable posible, pero la inspiración me llega y no la puedo dejar pasar, ahora te recomiendo esta dieta, en éste libro más que ofrecerte una guía mágica te da una referencia clara del por que el hombre occidental se alimenta tan mal, así te muestra una referencia clara de las grandes corporaciones alimenticias, llegando a los grandes errores de la famosa pirámide alimenticia, donde el enemigo asérrimo son las calorías ( te parece conocido) si no los carbohidratos que son los causantes de esas preciosas longitas (no digo que sean bonitas sino que han costado mucho dinero jajja).
http://www.eskiny.com/MetaliM.asp
Ahora si te da flojera leer todo el libro te resumo:
-Tus Enemigos son los carbohidratos (estan en las pastas, masa etc)
-Los lipidos son buenos (es la carne)
Sigue la dieta y en verdad verás resultados, tampoco te vallas a sobrepasar sigue las indicaciones.
Hasta la Vista Baby.!
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